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       每天喝水应不少于1800毫升,但不要喝含糖饮料。。


       返回哨所,记者对刚才官兵所说的变化有了更直观的感受:哨所建筑是复式结构,中心大厅还配有塑胶羽毛球场。赵阿振带记者参观了他们的新营房:墙壁上的电动窗户,可以通过按钮一键通风;厨房内蒸箱、和面机等设备一应俱全;网络学习室内有可连接强军网的电脑;院子里还有防爆加油站……虽然哨所条件不断改善,但官兵始终对“绿色”有特殊情感。带着对“绿色”的向往,新哨所被官兵建得生机勃勃——院内的绿色植物长势喜人,水族箱内有几尾金鱼闲游……哨所最绿的地方,当属温室大棚。迈入大棚,仿佛进入了绿色世界,右边土地上种着香菜、油菜,左侧架子则有西红柿、黄瓜垂吊下来,桌子上还有几盆怒放的鲜花。原来,为了改善哨所条件,他们请石河子大学研究戈壁滩种植的专家现场指导,如今大棚里无土种植、黄沙种植、基质种植等多种育苗手段交叉使用,不仅一年四季有绿色,收获的蔬菜种类也越来越多。。


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        预防类风关的侧重点在于提高免疫力。无论是否处于备孕期、妊娠期,都要加强体育锻炼,增强自身免疫力。。
        第二,健身后不要贪吃冷饮。锻炼让人口干舌燥,如果图一时凉快而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,诱发肠胃道疾病。喝含矿物质的水或运动饮料是比较理想的选择。。
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